こんにちは、菊原麻衣です。
前回に続き【脱線あるある】シリーズ！笑
今回は
心のことはあくまでも自分のためにやろう
というお話です。
心を整えようという時に
「カウンセラーやコーチに認めてもらう」
が目的になってしまうのも
よくある脱線のひとつです。
もちろん私もやりましたよ！笑
その目的ではなぜ楽にならないのか、
どういう方向性でやったらいいのかを
解説していきますので
ぜひ最後までお付き合いください＾＾
また、この記事では
【承認欲求】についても話しています。
これも、悩まされている人が多いですよね。
是非参考にしてみてください！
（脱線あるあるその1はこちら↓）
ちゃんとやってるでしょ？だから認めてよ！
前回同様、
私がカウンセラーさんから
心のことを学んでいたときの失敗談です。
学び始めて4～5か月くらいの時期。
「なんだか”あと一歩”
楽になりきれないんだよな…」
と感じていました。
知識はだいぶ頭に入った。
ある程度の行動もしてきた。
カウンセラーさん主催の
オンラインサロン（オンサロ）にも
積極的に参加している。
確かに、以前と比べればかなり楽になった。
でもこの「あと一歩」感はなんだろう？？
そのうち、だんだん疲れてきてしまって。
ふとオンサロでの
積極的な活動をやめてみたんです。
でも、なんとそれが
一気に楽になるきっかけになりました。
……
どういうことでしょう？
それは、
私が積極的に活動していた目的が
自分を認めてほしかったから
だったことにあります。
心のこと、ちゃんと学んでるよ！
（だから認めて）
ちゃんと行動に落とし込んでるよ！
（だから褒めて）
無意識だったので、（）内の言葉は
自分でも自覚していませんでした。
でもよくよく振り返ってみると
積極的に取り組まないと
カウンセラーさんに呆れられるかも…
見捨てられるかも…
そんな不安が隠れていたんですよね。
承認欲求が強くなる原因はこれ！
ただし、
これでは楽にはならないんです。
なぜなのか。
それは
「認めてほしい」と感じる時、
【自分自身】に認められたい
が本心だからです。
本当に必要なのは
他人からの承認ではありません。
自分が自分を認めていない
↓
他人からも認められていないように感じる
（自分の気持ちを相手に投影）
↓
「認められたい」の気持ちが強くなる
↓
他人に承認を求める
これが、
承認欲求が強くなってしまう原因です。
だから、根本的な解決のためには
自分で自分を承認すること。
それが大事です。
私が
積極的な活動をやめたことで
一気に楽になったのは
”認めてアピール”をやめた
（人からの承認を諦めた）
↓
意識の方向が【他人】から【自分】に変わった
↓
自分と向き合うことが増えた
↓
自分を認めることができた
という流れです。
……
誤解のないよう言っておくと、
積極的な行動が不要ということではありません。
行動はめちゃくちゃ大事。
ただ、
【認められるため】という目的で
行動しても苦しいよ、ということ。
心のことは、あくまでも
自分を楽にするためのものであり、
誰かからの承認を得るために
するものじゃない。
他人からの承認で
心が楽になるわけじゃないんです。
せっかくやるのなら、
あなた自身がちゃんと楽になれる方向性を
見定めて行動してほしいなと思います。
脱線もひとつの経験！
いかがでしたか？
目的を持って行動していたのに
いつの間にかずれてきちゃう…
手段と目的が入れ替わっちゃう…
そんなことはよくあります。
せっかく【心のこと】に出会って
「やってみよう！」と思ってくれたなら
確実に楽になる方向に進んでほしいです。
是非参考にして、
道を見失わず進んでもらえたら嬉しいです。
…とは言え、誰でも多少は脱線します。笑
回り道も経験になるので
どんどんやったらいいし、
軌道修正が難しければ
私にサポートさせてくださいねー！！
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また、文中に出てきた【投影】について
こちらの記事も参考にどうぞ↓
それでは、また！
